桜が美しい季節となりました。今週末に満開を迎えるようですね！

リハプライド富雄の庭にある桜は遅咲きで、

ほかの名所が散ってしまってから満開を迎えます。

春は温かい陽気や昼間の長さが増えるなど、運動をするには最適な季節です。

パワーリハビリを始めるのに適した理由をいくつか挙げてみます。

〇適度な温度での運動がしやすい 春の季節は、気温が上昇するため、

適度な温度での運動がしやすくなります。

パワーリハビリでは、軽い負荷をかけたマシン運動を行います。

温度が適度であれば、運動中に過度の発汗や熱中症などのリスクが低くなります

〇春は日照時間が長くなり運動する時間が増えます。

パワーリハビリでは、一定の時間をかけてトレーニングを行います。

日照時間が長くなることでトレーニングをする時間帯が広がり、

運動の継続がしやすくなります。

〇身体機能の低下を予防するために 高齢者の身体機能の低下は、

生活の質を低下させる原因の一つです。

パワーリハビリを春の季節に始めることで、

身体機能の低下を予防することができます。

また、春の季節に始めることで、

夏の季節に向けて身体機能の向上を目指すこともできます。

〇季節の変わり目に運動不足を解消するために冬の季節は気温が下がるため、

屋内での過ごし方が増え、運動不足になることが多くあります。

春の季節にパワーリハビリを始めることで、

運動不足を解消し、健康的な生活習慣を身につけることができます。

このように、春の季節は、パワーリハビリを始めるには最適な季節です。

運動不足の解消や身体機能の向上、継続的な健康維持のために、

春の季節にパワーリハビリを始めることがおすすめです。

軽い負荷なので体調に合わせて無理のないペースでトレーニングを行えるパワーリハビリで

健康的な生活習慣を身につけるよう心がけましょう。